Formas de uso

Guia de aromaterapia

OE = óleo essencial
OV = óleo vegetal
CS = colher de sopa

As quantidades de gotas de OE sugeridas dependerá da intensidade do aroma do OE escolhido.
Para um OE com aroma mais intenso, utilize quantidades menores.
Use sempre diluições mínimas em crianças, idosos e gestantes.

A

Aromatização Ambiental:
pingue mais ou menos 12 gotas de OE na água do difusor ambiental. Adicione mais ou menos gotas de acordo com a intensidade do aroma.

B

Banho de Imersão (banheira ou ofurô):
para aromatizar a água do banho, dissolva de 7 até 21 gotas de OE em 3 CS de leite de côco. Adicione mais ou menos gotas de acordo com a intensidade do aroma. Dissolva a mistura na banheira ou ofurô. Nunca use OE diretamente na banheira sem diluição em veículo carreador.

BA

Banho de Assento:
dilua 10 gotas de OE em 5 CS de leite de côco e adicione à água fria do banho de assento.

BO

Bochecho:
para OE não dermoagressivo, pingue 3 gotas de OE em um copo d’água. Para OE dermoagressivo, dilua em 3ml de OV. Não engolir.

C

Compressa local com água ou argila:
pingue de 5 até 10 gotas de OE em 1 CS de OV e dissolva na água fria ou quente. Use uma toalha para fazer a compressa. Na argila, pingue 3 gotas de OE para 1 CS de argila, adicione água ou água floral até formar uma pasta consistente. Use quantas CS de argila forem necessárias para formar uma pasta que cubra toda a área a receber a compressa.

CA

Colar Aromático:
pingue 3 gotas de OE no algodão e acomode-o no orifício do colar. Adicione mais gotas toda vez que o aroma acabar.

CP

Compressa Peitoral:
dilua 3 gotas de OE em 1 CS de OV e massageie a região peitoral. Após a massagem, aplique uma compressa morna.

EP

Escalda Pés:
dilua 15 gotas de óleo essencial ou sinergia em uma colher de óleo vegetal e coloque numa balde ou ofurô de pés.

FC

Fricção corporal:
Distribua entre 10 e 20 gotas de óleo essencial ou sinergia ao longo do corpo e a friccione vigorosamente. Evite as mucosas genitais e a área próxima aos olhos.

FL

Fricção Local:
dilua de 3 até 5 gotas de OE em 1 CS de OV e fricione a área afetada.

FP

Fricção Plantar:
pingue 3 gotas de OE diretamente na planta de cada pé e friccione. Para OE dermoagressivos friccione diretamente pé com pé, não utilze as mãos.

FV

Fricção Vertebral:
dilua 6 gotas de OE em 1 CS de OV e aplique na coluna vertebral friccionando a pele vigorosamente.

G

Gargarejo:
pingue de 2 a 3 gotas de OE em um copo d’água morna. Gargareje sem engolir.

H

Hidratação:
- para o rosto dilua 1 gota de OE em 1 CS de OV;
- para o corpo pingue 60 gotas de OE em 120ml de OV, ou dilua o OE em qualquer outro veículo carreador (argila, creme, loção ou manteiga vegetal);
- para os cabelos pingue 5 gotas de OE em 1 CS de OV para hidratar a ponta dos fios.

I

Inalação:
no lenço, pingue 3 gotas de OE; no inalador própro para uso de OE, pingue 5 gotas; no pulso, pingue 2 gotas de OE e friccione com o pulso da outra mão.

M

Massagem:
adicione de 50 a 70 gotas de OE em 120ml de OV e utilize-o na massagem.

P

Perfume:
use algumas gotas de OE como perfume natural. Nunca use óleos essenciais cítricos diretamente na pele e exponha-se ao sol.

S

Spray:
adicione 40 gotas de OE de sua preferência em uma solução de 60ml de álcool de cereais e 40ml de água deionizada. Use com um frasco spray.

T

Uso Tópico:
pingue 5 gotas de OE diluídas em 1 CS de OV de pracaxi, andiroba, rosa mosqueta ou outro OV indicado.

TC

Uso Tópico Capilar:
após o enxague final dos cabelos, pingue 5 gotas de OE no couro cabeludo, massageando-o, ou pingue 5 gotas de OE no couro cabeludo, deixe agir por no máximo 8h e lave os cabelos.

TL

Travesseiros e Lençóis:
pingue 2 gotas de OE nos travesseiros e 4 nos lençóis. Não pingue OE dermoagressivos nos travesseiros.

V

Vaporização:
pingue de 8 a 15 gotas de OE em um recipiente com água quente, cubra a cabeça com uma toalha ou cobertor e inspire profundamente até a água esfriar.