5 dicas de aromaterapia que você precisa conhecer

A aromaterapia é uma alternativa milenar e natural muito eficaz para cuidar do corpo e da mente. A técnica utiliza óleos essenciais e possibilita tratar desde pequenas feridas, resfriados a situações mais complexas. Existem diferentes formas de utilização, cada qual mais adequado aos seus objetivos, interesses e gostos pessoais.

Os óleos essenciais podem ser aplicados em massagens, em difusores, em colares aromáticos, pequenas gotículas espalhadas pela casa, dentre outras formas.

O princípio básico é que os extratos naturais das plantas possuem substâncias, que ao entrarem em contato com o nosso organismo, seja por meio do olfato ou pela pele, promovem reações capazes de prevenir doenças e aliviar sintomas.

1: Os óleos essenciais e suas embalagens

Você sabia que o óleo essencial sempre deve estar em uma embalagem de vidro? Essa é a forma mais segura de armazená-los. É preciso guardá-los sempre em locais secos, frescos e longe da luminosidade. Além disso, o recipiente deve estar bem fechado, pois com o contato com o ar, o óleo essencial pode oxidar e perder sua eficiência.

2: Saiba identificar um verdadeiro óleo essencial

Ao comprar o seu óleo essencial, compre-o de um fornecedor confiável, com reconhecimento do mercado. Um óleo essencial é algo bastante concentrado, exigindo muitas vezes muitos quilos de matéria prima para sua extração. Em consequência, o pequeno frasco as vezes pode custar um valor considerável.

No entanto, não se deixe enganar pelas aparências, pois preços muito baixos muitas vezes significam óleos artificiais, que podem ter aromas parecidos, mas não terão as propriedades naturais dos verdadeiros óleos essenciais. Verifique a qualidade dos produtos através dos selos de certificação.

3: Verifique a indicação do óleo essencial

Por serem naturais, os óleos essenciais quase não possuem restrições. No entanto, é importante conferir qual a característica e finalidade antes do uso. Existem óleos essenciais que são muito fortes, e em contato direto com a pele podem causar alergias. Nesses casos, a indicação é fazer sua diluição em óleos vegetais.

O uso de óleos essenciais em gestantes, crianças e bebês também é indicado, mas existem aromas que não devem ser utilizados, verifique sempre a indicação antes do uso.

4: Massagens para liberar os aromas

Uma das formas mais comuns é o uso tópico dos óleos essenciais. As massagens fazem com que as substâncias dos óleos essenciais penetrem mais rapidamente no organismo, além dos movimentos potencializarem o relaxamento do corpo.

5: A aromaterapia e a saúde da mulher

A aromaterapia consegue ajudar a mulher em várias situações. Com os óleos essenciais, é possível aliviar os sintomas da TPM, reduzir as cólicas menstruais e até mesmo ser um poderoso aliado durante a menopausa. Para um resultado satisfatório, o ideal é que a aromaterapia seja inserida no dia a dia da mulher, assim as substâncias dos óleos essenciais poderão sempre contribuir a favor da saúde feminina.

Confira outro artigo em nosso blog sobre como a aromaterapia ajuda no controle dos hormônios femininos.

Não deixe para depois, comece hoje mesmo a cuidar do seu bem-estar e tenha mais qualidade de vida com a ajuda dos óleos essenciais. Além de mais saúde, você ainda mantém a casa perfumada e com um clima agradável o tempo todo.

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