Como sentir menos medo com Aromaterapia?

O sentimento de medo é inerente à todos os seres. Seja do escuro, falar diante de um público, insetos ou qualquer outra coisa, todos nós temos medo de alguma coisa. 

Ao sentir medo nos sentimos inseguros para realizar determinadas ações do dia a dia. Dependendo do tipo de medo, ele pode se tornar um impeditivo para que a pessoa tenha uma boa qualidade de vida.

Apesar de ser uma emoção necessária para evitar que nos coloquemos em risco, o medo deve ser controlado em certas situações, permitindo que a pessoa execute tarefas diárias sem que isso torne-se doloroso.

A aromaterapia pode tratar o medo, assim como trata de outras emoções, de forma a amenizar o sentimento e tranquilizar a pessoa diante de uma situação complicada. 

Como os óleos essenciais da aromaterapia combatem o medo

Apesar das pessoas terem diferentes tipos de medo, as sensações de pânico e pavor ativam a mesma área do cérebro e podem ser controladas tanto com remédios quanto com a aromaterapia. Alguns dos sintomas mais comuns ocasionados pelo medo são: sudorese, choro, paralisia, sensação de insegurança, dormência e formigamento do rosto. 

Conheça alguns dos benefícios do uso de óleos essenciais para o combate do medo:

– Acalmam e suavizam as emoções sentidas;

– Amenizam espasmos musculares advindos do medo;

– se forem agradáveis ao olfato, estimulam a mente e trazem boas lembranças a tona;

– Ajudam a diminuir o rítmo cardíaco e, consequentemente, diminui a ansiedade e medo;

– Agem como um analgésico natural.

Conheça alguns dos óleos essenciais que acalmam o medo!

Os óleos essenciais possuem diferentes aromas que estimulam nosso cérebro a despertar sensações. Eles podem funcionar em paralelo com tratamento médico ou sozinhos!

O óleo essencial de Ylang-Ylang possui potencial calmante, amenizando sintomas crônicos de medo e diminuindo o ritmo cardíaco. Também é muito eficaz para amenizar a pressão alta.

Já o óleo essencial de lavanda é muito conhecido por suas diversas propriedades terapêuticas. Ele ajuda a equilibrar as emoções, acalmando e diminuindo a sensação de pânico. Também ajuda a dar mais segurança e determinação para enfrentar problemas.

Alguns óleos essenciais são muito utilizados para ajudar a pessoa a retomar a consciência da realidade, acalmando o cérebro e o coração. O óleo essencial de capim limão e o óleo essencial de manjerona possuem esses e outros benefícios!

Falando no óleo essencial de manjerona, ele também acalenta o coração e diminui a sensação de tristeza e solidão, que são dois sintomas fortes que também causam a sensação de medo!

É importante ressaltar que, em alguns casos o medo incontrolável deve ser tratado com acompanhamento de um psicólogo ou psiquiatra. 

Como usar óleos essenciais para amenizar o medo?

A aromaterapia pode ser usada de diferentes formas: inalação, massagem corporal ou até mesmo através de um difusor de aroma ambiental ou pessoal. No caso do difusor aromático, comece a fazer a aromaterapia 30 minutos antes de situações que sabe que causarão a sensação de medo e ansiedade. 

Em casos onde não conseguimos antecipar a sensação de medo, utilize 2 gotas de óleo essencial dentro da gola da sua blusa, deixando o aroma o mais próximo possível do pescoço e narinas.

Porém, alguns óleos não podem ser utilizados em contato com o corpo. Para entender melhor como utilizar um óleo essencial para combater o medo procure um aromaterapeuta!