Dosha Ayurvédico: como saber o seu?
O dosha Vata é o princípio dominante no corpo que controla o movimento, o dosha Pitta controla o metabolismo e a digestão e o dosha Kapha é responsável pela estrutura física e o equilíbrio dos fluidos.
Cada célula do corpo precisa conter esses três princípios a fim de sustentar a vida. Você precisa ter Vata para o movimento, respiração, circulação, deslocamento dos alimentos pelo aparelho digestório e o fluxo de informações nervosas via sinapses neuronais. Precisa ter Pitta a fim de assimilar e processar os alimentos, o ar e a água através dos diversos sistemas do corpo. Tem necessidade de Kapha, ou estrutura para manter as células juntas e formar os músculos, a gordura, os ossos e o tecido conjuntivo.
Ao identificar e compreender seu Dosha, você pode escolher a Sinergia Ayurvédica Terra Flor para criar harmonia em seu corpo.
O teste que se segue está dividido em três seções. Leia cada afirmação e atribua a ela o valor 0, 1 ou 2 conforme o que mais se aplicar a você.
0 = Não se aplica a mim1 = Aplica-se um pouco a mim (ou parte do tempo)2= Aplica-se muito a mim (ou quase o tempo todo)
No final de cada bloco de questões, anote sua contagem. Por exemplo, se você marcar 0 na primeira afirmação, 2 na segunda e 1 na terceira, seu total até esse ponto seria 0 + 2 + 1 = 3.
Ao terminar, terá três contagens diferentes. Ao compará-las, você irá determinar seu dosha predominante.
No caso dos traços relativamente objetivos, sua escolha geralmente será óbvia. No caso do comportamento e das características mentais, que são mais subjetivos, você deve responder de acordo com a maneira como sentiu e agiu na maior parte da sua vida, ou, pelo menos, nos últimos anos.
DOSHA VATA
- Executo rapidamente as atividades. _________
- Não sou bom em memorizar as coisas e depois lembrá-las mais tarde. ________
- Sou animado e vivo por natureza. ________
- Sou magro – não engordo com facilidade. ________
- Sempre aprendi coisas novas com muita facilidade. ________
- Meu andar característico é leve e rápido. ________
- Costumo ter dificuldade em tomar decisões. ________
- Tenho tendência a ter gases e prisão de ventre. ________
- Tenho tendência a ter mãos e pés frios. ________
- Fico ansioso ou preocupado com frequência. ________
- Não tolero tão bem o frio quanto a maioria das pessoas. ________
- Falo rápido e meus amigos acham que eu falo muito.
- Minha disposição de ânimo muda com facilidade e sou emotivo por natureza. ________
- Frequentemente tenho dificuldade em dormir ou em ter uma noite de sono reparador. ________
- Minha pele tende a ser muito seca, especialmente no inverno. ________
- Minha mente é muito ativa, às vezes inquieta, mas também muito imaginativa. ________
- Meus movimentos são rápidos e ativos; minha energia tende a se manifestar em surtos. ________
- Fico facilmente agitado. ________
- Tenho tendência a ter hábitos alimentares e de sono irregulares. ________
- Aprendo rápido, mas também esqueço rápido. ________
CONTAGEM TOTAL VATA: __________
DOSHA PITTA
- Eu me considero uma pessoa muito eficiente. _________
- Costumo ser extremamente preciso e organizado nas minhas atividades. _________
- Tenho a mente decidida e resoluta e sou enérgico. _________
- Sinto um mal-estar ou fico facilmente fatigado no calor – mais do que as outras pessoas. _________
- Transpiro com facilidade. _________
- Embora nem sempre o demonstre, fico irritado e zangado com bastante facilidade. _________
- Não me sinto bem quando pulo uma refeição ou as refeições atrasam. _________
- Meu cabelo tem uma ou mais das seguintes características: tendência a ficar grisalho ou calvo cedo / fino e liso / louro, ruivo ou cor de areia. _________
- Tenho muito apetite – consigo comer uma grande quantidade de comida se o desejar. _________
- Muitas pessoas me consideram teimoso. _________
- Minha evacuação é bastante regular – é mais fácil eu ter diarréia do que prisão de ventre. _________
- Fico impaciente com muita facilidade. _________
- Tenho a tendência a ser perfeccionista com relação aos detalhes. _________
- Fico zangado com muita facilidade, mas depois esqueço rapidamente. _________
- Gosto muito de alimentos frios como sorvete e também de bebidas geladas. _________
- É mais fácil eu achar que um ambiente está quente demais do que frio demais. _________
- Não tolero alimentos muito quentes e picantes. _________
- Não tolero as desavenças tanto quanto deveria. _________
- Aprecio os desafios e quando quero alguma coisa sou muito determinado para conseguir o que quero. _________
- Tenho a tendência de criticar tanto os outros quanto a mim mesmo. _________
CONTAGEM TOTAL PITTA: __________
DOSHA KAPHA
- Minha tendência natural é fazer as coisas de uma maneira lenta e relaxada. _________
- Engordo com mais facilidade do que a maioria das pessoas e emagreço mais devagar. _________
- Minha disposição é serena e tranquila – não fico agitado com facilidade. _________
- Sou capaz de pular refeições sem nenhum mal-estar significativo. _________
- Tenho a tendência a ter um excesso de muco ou secreção, congestão crônica, asma ou sinusite. _________
- Preciso dormir pelo menos oito horas para me sentir bem no dia seguinte. _________
- Tenho um sono muito profundo. _________
- Sou calmo por natureza e dificilmente fico zangado. _________
- Não aprendo tão rapidamente quanto algumas pessoas mas retenho bem as informações e tenho uma boa memória. _________
- Tenho tendência para engordar – acumulo gordura com facilidade. _________
- Não gosto quando o tempo fica frio e úmido. _________
- Meu cabelo é grosso, escuro e ondulado. _________
- Minha pele é macia, suave e um tanto pálida. _________
- Minha constituição física é grande e sólida. _________
- As seguintes palavras me descrevem bem: sereno, meigo, carinho e magnânimo. _________
- Minha digestão é lenta, o que me faz sentir pesado depois das refeições. _________
- Tenho vigor e resistência física, bem como um nível de energia estável. _________
- Meu andar é, de um modo geral, lento e cadenciado. _________
- Tenho tendência a dormir demais, a ficar zonzo ao acordar e sou geralmente lento para fazer as coisas pela manhã. _________
- Como devagar e minhas ações são lentas e metódicas. _________
CONTAGEM TOTAL KAPHA: __________
Marque aqui a contagem final de cada bloco de questões
VATA: PITTA: KAPHA:
COMO DETERMINAR SEU DOSHA
• A maior contagem determina seu dosha.
Ao identificar e compreender seu dosha, você pode escolher a Sinergia Ayurvédica Terra Flor para criar harmonia em seu corpo e sua mente.
As Sinergias Ayurvédicas Terra Flor foram elaboradas com OV extra-virgens e OE 100% puros para a realização de massagens e hidratação da pele pós-banho.
A Sinergia Vata equilibra o Dosha VATA. Acalma a agitação. Indicado para mentes criativas e idealistas, porém ansiosas e dispersas, que planejam muito, sem concretizar seus projetos. Hidrata a pele seca.
A Sinergia Pitta equilibra o Dosha PITTA. Harmoniza temperamentos intensos e explosivos. Indicado para acalmar a irritação e a impaciência das mentes empreendedoras e determinadas, auxiliando a liderança. Indicada para todos os tipos de peles.
A Sinergia Kapha equilibra o Dosha KAPHA. Estimula a energia vital, elimina os líquidos, reduz o acúmulo de gordura. Revigorante e animador, auxilia as mentes apegadas a realizarem mudanças. Incentiva a autoestima. Trata a pele oleosa.
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Zilma Martins A de Medeiros
Boa tarde!
Sou Zilma Martins A de Medeiros
Gosto muito dos produtos da Aromaterapia terraflor.
Fiz os testes do Dosha.
E os resultados do questionário foram assim:
vata = 20
pita = 18
kapha = 19
O que bocez sugerem pra mim?
Terra Flor Aromaterapia
Boa tarde Zilma,
conforme o resultado do seu teste o seu Dosha é VATA! (:
Sugerimos o Óleo de Massagem Ayurveda Vata, ele vai equilibrar o seu Dosha,acalmar a mente ansiosa e agitada, atenuar a dispersão e ajudar a focar positivamente os pensamentos.
Você pode encontrar Óleo de Massagem Ayurveda Vata aqui: https://terra-flor.com/loja/bem-estar/oleo-ayurveda-vata-120ml/
Victor Cardoso
Olá Eu Sou Victor, e eu gosto muito dos da Terra Flor mais enfim os meus resultados deram:
Vata:29
Pitta:32
Khapa:20
Terra Flor Aromaterapia
Olá, Victor. Agradecemos o carinho. Segundo o teste, seu Dosha é Pitta. Recomendamos o Óleo de Massagem Ayurveda Pitta, ele vai pacificar emoções turbulentasestimulando a criatividade. Indicado para irritação, agitação, instabilidade, preocupação, acidez estomacal e inflamações. Abraço!
Lucas
O meu deu 19 Vata, 13 Pitta e 19 Kapha!
Sou Vata/Kapha ou só é possível ser um deles?
Terra Flor Aromaterapia
Olá, Lucas!
O seu dosha é Vata/Kapha.
Guilherme
Boa tarde
O meu deu:
Vata: 27
Pitta: 27
Kapha: 21
Terra Flor Aromaterapia
Olá, Guilheme!
O seu dosha é Vata/Pitta. Abraço!
Ericka
Olá! Fiquei um pouco preocupada.. hehe
O meu deu:
Vata 35
Pitta 47
Kapha 31
O que vc me recomenda para equilibrar o dosha?
Terra Flor Aromaterapia
Olá, Ericka! O seu dosha é Pitta. Você pode utilizar o nosso óleo de massagem ayurveda Pitta para equilibrar seu dosha.
Segue link do produto com mais especificações: https://terra-flor.com/loja/bem-estar/oleo-ayurveda-pitta-120ml/.
Abraço!
dannymaranhao
Olá Terra Flor, Namaste…
Fiz o teste e fiquei com:
13 Porta
18 Vata
19 Kapha
Existe Kapha-vata?
O que vc indica?
Abraços,
Damodara
Terra Flor Aromaterapia
Olá!
Seu dosha é o que tem o maior valor, ou seja, Kapha.
Nosso óleo de massagem ayurveda Kapha é o indicado para você. Ele estimula a energia vital, elimina os líquidos, reduz o acúmulo de gordura. Revigorante e animador, auxilia as mentes apegadas a realizarem mudanças. Incentiva a autoestima. Trata a pele oleosa.
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dannymaranhao
Ops!
13 Pitta
dannymaranhao
Obrigada, vou comprar!
Natalia
Meu resultado foi
Vata: 16
Pita: 22
Kapha: 13
Porém tenho pele oleosa e muita dificuldade em perder peso.
Mesmo assim o mais indicado para mim seria o Ayurveda Pita?
Terra Flor Aromaterapia
Olá! Bom dia, Natália! Possivelmente você é Pitta/Kapha. Então o ideal seria equilibrar primeiramente o Kapha, usando o Óleo de Massagem Ayurveda KAPHA, pois possivelmente este é o Dosha que está se sobressaindo nesse momento. Depois você pode usar o Óleo de Massagem Ayurveda PITTA.
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marly
Meu teste deu como resultado
Vata 22
Pitta 23
Kapha 18
Terra Flor Aromaterapia
Boa tarde, Marly! Possivelmente você é Pitta/Vata. Então o ideal seria equilibrar primeiramente o Vata, usando o Óleo de Massagem Ayurveda VATA. Depois você pode usar o Óleo de Massagem Ayurveda PITTA.
Você encontra os Óleos de massagem Ayurveda em nossa loja virtual https://terra-flor.com. Acesse e saiba mais!
IRENE MARISIA DE FATIMA PIRES
CONTAGEM DE PONTOS VATA: 18 PONTOS
PITTA:33 PONTOS
KAPHA: 23 PONTOS
Vanessa
Bom dia,
Fiz os cálculos, e o Dosha com maior pontuação foi o VATA, e o de menor pontuação foi o KAPHA.
Verifiquei que gostaria de obter mais das caracteristicas de KAPHA. Para tal, o ideal seria utilizar a sinergia com Kapha?
Questiono porque a instrução do site é que se utilize a sinergia do Dosha que for predominante. Porém, já possuo as características desse Dosha…gostaria de obter as características que me faltam de outro Dosha.