Maneiras eficazes de usar óleos essenciais para perda de peso

A perda de peso é um dos principais desafios da maioria da população. E quando falamos em emagrecimento, a prioridade não fica apenas em questões estéticas, mas também questões de saúde e qualidade de vida.

Perder peso de forma saudável requer muito mais do que a troca de alguns alimentos e a prática de exercícios físicos. Estudos mostram que 95% das pessoas que perdem peso a curto prazo acabam recuperando em pouco tempo novamente.

Por isso, é importante que haja uma mudança de hábitos – e a aromaterapia pode ser uma maneira eficaz para ajudar nesta transformação em busca da saúde. Confira agora quais as maneiras mais eficazes de utilizar os óleos essenciais para perder peso.

Óleo essencial de lavanda: perda de peso sem precisar de dieta

Ao utilizar o óleo essencial de lavanda o seu corpo é capaz de emagrecer com mais facilidade. Isso é comprovado pelo estudo publicado no livro Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Healthcare, da especialista em aromaterapia Jane Buckle.

Em seu estudo, os pacientes foram estimulados a inalar este óleo essencial antes das refeições ou quando houvesse vontade de comer. Suas propriedades calmantes ajudam na compulsão por comida.

Para tirar proveito deste óleo essencial é possível criar um tipo de inalador pessoal, utilizando algodão embebido em 3 gotas de óleo essencial de lavanda. Sempre que a compulsão por comida aparecer, basta inalar o aroma da lavanda.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

Em um outro estudo, publicado pelo professor Bryan Raudenbush, associado de psicologia na Wheeling Jesuit University, é possível verificar os efeitos do óleo essencial de hortelã-pimenta no nosso metabolismo.

Em sua experiência, ele pediu a um grupo de pacientes inalar o óleo essencial de hortelã-pimenta a cada duas horas, durante cinco dias seguidos – e depois, o mesmo período sem inalar o aroma.

Isso causou um efeito positivo no organismo dessas pessoas, que consumiram menos calorias do que durante o período sem o uso do o óleo essencial.

A sua utilização pode ser feita como com o óleo essencial de lavanda, através de um inalador pessoal.

Outra maneira eficaz de usar óleos essenciais para a perda de peso é investir nos óleos essenciais que combatem o estresse. Afinal, quando estamos mais nervosos e agitados, tendemos a nos alimentar mal e em maior quantidade. Por isso, é interessante fazer uma mistura com os óleos essenciais de bergamota, tangerina e patchouli – espalhando gotas de cada um desses aromas em um difusor de ambientes.

Além dessas alternativas para a perda de peso, é sempre importante manter hábitos saudáveis para impulsionar a sua qualidade de vida. Por isso, busque uma alimentação balanceada e realize atividades físicas regularmente. Assim, além da ação dos óleos essenciais, você também será responsável pela sua perda de peso e poderá viver com mais disposição e saúde!

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